Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Männer - Selbstverteidungskurs für die Belegschaft der Armin Diehl GmbH aus Schwaig bei Nürnberg im Rahmen der Gesundheitsförderung und des betrieblichen Gesundheitsmanagements

"Selbstverteidigung fängt da an, wo andere noch nicht einmal Gefahr vermuten - und zwar in der Analyse und der Wahrnehmung alltäglicher Situationen", so Bernd Richter. Während des Selbstverteidungskurses bringt er seinen weiblichen und männlichen Teilnehmern bei, eine Situation schnell zu analysieren, um so einen Angriff möglichst zu vermeiden. Wenn es dann doch zu einer Attacke kommen sollte, erklärt er wie die Teilnehmer(innen) sich unabhängig ihrer Körperkraft und ihres Körpergewichts zur Wehr setzen können. Dabei wird eine effektive Selbstverteidigung, wie z. B. die verbale Deeskalation, die waffenlose Selbstverteidigung und auch die Abwehr von Stöcken und Klingenwaffen miteinander geübt. Der Selbstverteidigungskurs wird grundsätzlich in Straßenkleidung durchgeführt, da Lösungsmöglichkeiten für Bedrohungssituationen im Alltag behandelt werden - und da hat man schließlich auch keine spezielle Kampfsportkleidung an.